Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Engel değil diye biliyorum. Zaten ilk amacım yağ yakmak olacak 1 2 ay boyunca düzenli kardiyo yapacağım etkisi olur mu yağ yakmaya? Yağ yaktıktan sonra yüzme ile ve ekipmansız vücut ağırlığım ile böyle bir vücut veya daha iyisi sadece yüzme ve evdeki ekipmansız egzersizlerim ile yapılır mı?

Yani bu vücudu yüzme ve ev egzersizi ile yapabilir miyim? Çünkü yüzme kas yapmıyor diye biliyorum. Evde yaptığım egzersizleri bu kadar kas etkisi olur mu? Ağırlıksız ya da vücut ağırlığım ile yapacağım. Bir de yüzme ve kardio yaparsam yap yakar mıyım?

Merhaba. Koyduğum vücuda ekipman kullanmadan sadece vücut ağırlığı ile ve yüzme ile sahip olunur mu? (14 yaşındayım) skolyozum olduğu için ağırlık kaldırmam yasak.