Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Umutsuz bir insan

    Fitness başlangıç programı nasıl olmalı?

    Amacına bağlı. Ben mesela 6 gün spor 1 gün off yapıyorum. Not: Merak etmeyin kas dinlenme sürelerini hesaba katarak yapıyorum programımı.
  2. Umutsuz bir insan

    Fitness başlangıç programı nasıl olmalı?

    Başlangıç için 4 gün iyidir. 1 ay Full body ondan sonra split programına geçiş yapabilirsiniz.
Geri
Yukarı