Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kilo verme işi %90 yeme içmeden geçiyor zaten o yüzden spor salonunda her gün koşan kilolu kişiler kilo veremiyor ben 3 ay spora gittim 1 saat kardiyor yaptım 2 kilo verdim ama yememi azaltınca birden 6-7 kilo verdim mekik çekmek karın kasları için fazla önemli değil çok fazla gerilime sokmuyor...

Cidden kilon normal sen karın kası çalış yaz tatiline kadar havuzda falan güzel gözükür.

Uyku düzenini bozup hiçbir şey yemedim yani kalkıyordum 1 öğün yiyordum falan geri uyuyordum 73 kilodan 64'e düştüm. Boy: 170 yaş: 15. ama fark ettimki yalnızca kilo vermek hiçbir işe yaramıyor vucudun güzel gözükmesini sağlayan şey kas o yüzden kas çalışarak kilo vermeye çalış üstündeki yağlar...