Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Sabah 2 3 yumurta, 1 2 kaşık lor peynir, 2 3 kaşık yulaf ezmesi, hepsiyle omlet yap. Öğle ve akşam öğünlerinin her birinde 4 5 kaşık bulgur pilavı, yanında 150 200 gr. kadar tavuk göğsü yersen gelişimi görürsün. Ev yemekleri ile bir yere kadar olur.