Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. VP67

    Fitnessta istediğim kadar gelişemiyorum ne yapabilirim?

    Sabah 2 3 yumurta, 1 2 kaşık lor peynir, 2 3 kaşık yulaf ezmesi, hepsiyle omlet yap. Öğle ve akşam öğünlerinin her birinde 4 5 kaşık bulgur pilavı, yanında 150 200 gr. kadar tavuk göğsü yersen gelişimi görürsün. Ev yemekleri ile bir yere kadar olur.
Geri
Yukarı