Hocam 12 saat boyunca bilgisayar başında olmak, televizyon izlemek, kitap okumak... Daha çok örnek var. Değinmek istediğim konu o kadar saat boyunca birşeye odaklanmak, vücudu heykel gibi dikmek sağlıklı değil maalesef. Hiç olmazsa saatte bir 15-20 dakikalık aralar verebilirsiniz.