Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Genelde kendim hazırlıyorum günde 5 6 öğün yiyorum kilo almak istiyorumda yeterli mi sizce.

Merhaba. Normal kilo yaşıma göre kalori alımım 2900 olması gerektiği yazıyor bütün her yerde ama günde 2kg pirinç bile yesem anca karşılayabiliyorum. Çoğu besinde 100 kalorilerde bu da 1 öğün yapıyor günde 20 öğün yemek yesem bile karşılamıyor. İnternetteki veriler gercek mi?