İnternetteki kalori verileri gerçek mi?

Votakeee dedi:

Merhaba. Normal kilo yaşıma göre kalori alımım 2900 olması gerektiği yazıyor bütün her yerde ama günde 2kg pirinç bile yesem anca karşılayabiliyorum. Çoğu besinde 100 kalorilerde bu da 1 öğün yapıyor günde 20 öğün yemek yesem bile karşılamıyor. İnternetteki veriler gercek mi?

Genişletmek için tıkla...

Alone Darkkk dedi:

Dostum sen annenin yaptığı yemeklerden karnın şişene kadar ye, her türlü karşılarsın çok kurcalama, ayrıyeten bir şeyler yapmana gerek yok sadece düzenli yemek ye.

Genişletmek için tıkla...

Votakeee dedi:

Genelde kendim hazırlıyorum günde 5 6 öğün yiyorum kilo almak istiyorumda yeterli mi sizce.

Genişletmek için tıkla...