Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam kaloriden ziyade vitamininize proteininize dikkat edin. Kalori açiğini boş verin, 2000 kalori yemeye devam edin fakat vitamini proteini yeterli alin. Yürüyüş tek başına pek etkili olmaz ama yine de yapmakta fayda var, 1 kilometrede ~60 kalori yakılıyor diye hatırlıyorum. Vücudunuz az...