Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Türkiye'deki genel sorun bu biraz. Bu tarz dayanaksız mitlere çok takılmamız. 20 bin sporcu bir birey için bile çok fazla. 10 bin yeterli olacaktır. Dizlerinde yada bileklerinde ağrı oluyorsa zorlamana da gerek yok. Ben yediklerini kontrol edip etmemek biraz psikolojik. Kendine vakit öldürmelik...
Kilo miktarının riskli olup olmaması vücut yapısına göre ve kişideki kilonun hangi temelli olduğuna göre değişir. Bir 100 kilo adam düşün kaslı Bir 95 kilo başka bir adam düşün göbekli. Bu durumda 95 kilo olan daha sağlıklı demek mantık dışıdır. Burada Önemli olan yağ oranıdır. Yağ oranı'na göre...
