Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Yulaf güzel bir besin ama şart değil. Nedense son zamanlarda fitness ürünleri ortalamanın üstünde zamlanıyor. Yulaf kolay tüketilebilen sağlıklı bir besin olsa da şart değil. Protein oranı nispeten fazla olsa da bitkisel bir protein olduğunu unutmamak gerekir. (Bu verimin düşeceği anlamına gelir)
Önce kendine göre bir beslenme planı oluşturmalısın ki emin ol bu hiç zor değil. Bir yumurra sarısı ve beyazı dahil 6-7 gram protein içerir iken Bir tavuk göğsü 100 gramında 30g protein içerir. Haliyle diyetini sadece kahvaltıdan ibaret sınırlamak yanlış olur.
