Çok faydalıdır. Özellikle bence yeni neslin en büyük problemi kahvaltıyı nesquik süt ile yapıp geçmek. Sadece 2 yumurta Vücudundaki bir çok mineali vitamini destekler. Emilim sağlar. Sadece kolestrol belirtileri (göğüs ağrısı, dolgun cilt, nefes darlığı gibi.) O zaman dikkatli olman da yarar...