Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Zaten bu mekik vs. yavaş yavaş formu oturan bir şey. Kardiyoyu ve ısınmayı uzun sekilde yaparsanız sakatlanmanızı azaltırsınız ve daha iyi bir başlangıç olur. Size tavsiyem antrenman sonrasında tekrar koşu kardiyosu yapmak. 3-4 kat daha fazla yağ yakabilirsiniz hem de bacaklarınız güçlenir. Tam...

Şöyle söyleyeyim eğer karın çevresinde yağlanma var ise bunu farklı yollarla çözmeniz gerekir. Örneğin başka aletlerle başka hareketler yaparak vs. fakat göğüs ve kollarınızı çalıştırmak için 8 GB dumbell gayet iyi. Bir yerden sonra 8 GB size kolay gelmeye başlayabilir ve etkisini...

Boy kilo ve yağ oranınızı söyler misiniz? Yağ oranınızı bilmiyorsanız nasıl göründüğünüzü söyleyebilirsiniz.