Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kahve gibi kafein içerikli (yani bilinç uyarıcı) yiyecek, içecek kullanıyorsanız yatacağınız saate oranlı olarak en geç saat 14:00 gibi tüketin derim yoksa uyku düzeniniz bozulacaktır ayrıca uyumadan yaklaşık 1,2 saat önce teknoloji ile bağınızı kesin zihin düşünme durumundan çekilsin...