Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Anladım uzun ve detaylı cevaplar için çok teşekkür ederim.

Merhaba arkadaşlar. Ben yaklaşık olarak 8 aydır spor yapıyorum. Biceps antrenmanımda incline dumbell curl, düz bar barbell curl, ve cable hammer curl yapıyorum. Hammer curl un pek de bicepsi çalıştırmadığını söylüyorlar. Bana da mantıklı geldi çünkü bileğimizle herhangi bir fleksiyon yapmıyoruz...