Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Yeterli protein almadığını düşünüyorsan protein tozu kullanabilirsin.
3-4 ay fullbody idman yapman yeterli olur sonrasında bölgesel olarak çalışmaya başlarsın.
