Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. ZYZZOLUCAM

    Fitness antrenman programı nasıl?

    Bir şey söyleyemeyeceğim. Ben de bilmiyorum ne kadar doğru olduğunu, araştırmak lazım. Öğrenip yazacağım.
  2. ZYZZOLUCAM

    Fitness antrenman programı nasıl?

    Sınırlarını, hangi tekrar aralıklarında daha çok verim aldığını sen biliyorsun. Onlara sen karar verirsin. Onun harici hareketler güzel duruyor.
  3. ZYZZOLUCAM

    Fitness antrenman programı nasıl?

    Eğer haftanın 5 günü gitmeye alışıksan eğer Push/Pull/Push/Pull/Leg şeklinde de çalışabilirsin. Üstadın da dediği gibi: "We all gonna make it brah." basmaya devam!
  4. ZYZZOLUCAM

    Fitness antrenman programı nasıl?

    PPL yapmanı öneririm. Bu arada programdan bir şey anladıysam ermeni olayım.
Geri
Yukarı