Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tabii ki kanıtlamaz, boy genetiktir babası 2 metre olabilir, fakat genetiğin kullanılabilmesi için vücuttaki hormonların artması gerekir. Erken ergenliği aşırı erkenlik olarak düşünmenizede gerek yok. Ayrıca eğer shoulder press yaparken egolifting yapacağım diye ağır girip dirseğini indirmediği...

13 yaş bu hormonların daha yeni yeni artmaya başladığı bir yaş falan değil, hormonların artmaya başladığı yaşın ortalaması 12 13 evet, fakat erken ergenlik dediğimiz bir terim var bildiğiniz veya bilmediğiniz üzere. Arkadaşın boyu 1.63 ve 13 yaşında, bu hormonların yeterince artmaya başladığını...

Ağırlık antrenmanı yapmaya başlamanın en optimal aralığı 13-15 yaşdır zaten. Bu dönemde vücuttaki testo ve growth hormonu tavan yapar. İdmanlardan alabileceğiniz en iyi performansları alırsınız. Ayrıca zaten idmanlar testoyu ve dht hormonunu yükseltir bu sayede boy uzamasına çok az da olsa...

Yağ oranı ölç, kalori açığı bırak, mümkünse gyme git, kardiyo süresini uzat. Bu döngü yağ oranını düşürmek için yeterli olmalı normalde. Kilo vermek pek umurunda olmamalı, umurunda olacak tek şey yağ oranın. Yaşın daha erken pek takma kilo boyu.