Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. alicsndemir

    Kol kası geliştirmek

    Her gün çalışıp alışkanlık haline getirirseniz çok daha iyi olur. 3 gün çok yoğun yapacağınıza 1 haftada her gün çok yormadan yaparsınız. (İlk zamanlarda çok fazla yormayın kendinizi alıştıra alıştıra.)
Geri
Yukarı