Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

benimde uyku düzenim bozuktu :) Aynen öyle pilav ve makarna. Benim arkadaşım benle aynıydı 1 yıl boyunca hergün kendi imkanlarıyla ağırlık çalışıp üstüne her gün her öğün pilav yiyordu. 1 yıl sonra feci bir değişim oldu :)

Biraz geç gördüm, zar zor 5 kilo alabildim buna şükür diyelim. Öyle sıkı da çalışmadım ne var yedim diyelim.

Herkese teşekkürler arkadaşlar umarım istediğim kiloya varabilirim.

Kankam yemek yememde sıkıntı yok gören herkes zaten bu kadar yiyorsun nasıl kilo almıyorsun diyor :/ Peki içeceğin nasıl bi faydası oluyor sonuçta yediğim birşey değil merak ettim açıkcası pek bilmiyorum.

Herhangi bir hastalığım yok çok şükür. Genetik desek genetikle de alakası yok. Küçüklüğümden beri böyleyim. Evde spora başlamaya düşünüyorum etkisi olur mu acaba evdeki imkanlarla😂 Teşekkürler deneyeceğim.

Peki bu karışımı ne zaman tüketmem gerekiyor? Sabah kalkınca mı gece yatarken mi yoksa gün içinde tok karna mı?

Merhaba arkadaşlar. 19 yaşımda 1.77 boyunda birisiyim. Yaşıma ve boyuma göre kilom çok zayıf 50 kiloyu bir türlü aşamıyorum. Sigara içiyorum maalesef sigarayı bırakamıyorum. Aklıma takılan şey kola içiyorum sık sık internette kola kilo aldırır vs yazıyor ama bende tersi olduğunu düşünüyorum ne...