Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bana bu tavsiyeyi veren bir kardiyolog değil onun aksine 8 yıldır vücut geliştirmeyle doğal uğraşan kuzenim yani kendisi yapmış da söyledi bana bu diyet tekniğini.

Hocam ödemim olsa çoktan atılmıştı, kardiyo mu yapıyorum, günlükmin 3 litre su içiyorum, ve 0 karb da bayağı da güzel ilerliyordum zaten kararlıydım bu diyeti yapmaya ama zerre kilo veremediğimi görünce acayip moralim bozuldu, ondan dolayı bırakmayı düşündüm ama bırakmadan önce bir sağlık...

Ben şey diye biliyorum, vücut ilk karbonhidratı sonra yağı sonra şekeri sonra proteini yakar yani eğer karbonhidratı kesersen vücut yağı yakar diye biliyorum bunu 8 yıldır vücut geliştirme yapan bir tanıdığım söylemişti bana.

Kankam kilomda bir sıkıntı yok, yağım çok fazla ben yağ vermeye çalışıyorum. Üstelik zaten 1 yıldır spora gidiyorum kas kütlem iyice gelişmiş şu an yağ vermeye odaklanmıştım ama hiç veremiyorum.

Merhaba, tam 9 gün önce 0 karbonhidrat diyetine başladım karbonhidratsızlıkla beraber yağı ve şekeri de minimuma indirdim. İhtiyacım olmadığı sürece hiç yemiyorum, gün içinde yediklerim sadece; salata(yağsız), tavuk göğsü veya kıyma(yağsız), yumurta(haşlama). Gün içinde sadece bunları kararında...