Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Anladım, en azından gün içinde çok koşu yap, dumbell falan al onları kullan, parkta barfiks ve dips yap.

Dostum ne oldum deme ne olacağım de. Spora başlayıp hayatını düzene sok.

85-90 civarı duruyorsun bence, evet kötü durumdasın. Spor yapmalısın.

Spor yürüyüş demek değildir. Kalori açığı bırakmadığı sürece istediği kadar yürüsün hiç bir şey olmaz. Spora başlayıp bu makalemde yer alan yazıları uygulamanı öneririm. https://fithanem.wordpress.com/2023/12/20/definasyon-bilgi/ Ayrıca spora başladığında ne yapman gerektiğini bilmiyorsan...