Çok mu fazla kilolu görünüyorum?

MuratTheFounder dedi:

90 civarı gözüküyorsunuz rahatlıkla.

Genişletmek için tıkla...

Ciddi misin ya eylülde 75 falandım oysa. O kadar olunur mu bu sürede?

TheStrongMan dedi:

Ciddi misin ya eylülde 75 falandım oysa. O kadar olunur mu bu sürede?

Genişletmek için tıkla...

Valla ben de zımba gibiydim stresten iyice kilo aldım. Olunuyor vücut su tutuyor yaglamiyor bir şekilde oluyor. Bol su iç tuzu kes yine biraz küçültürsün spor vs yapmadan da.

MuratTheFounder dedi:

Valla ben de zımba gibiydim stresten iyice kilo aldım. Olunuyor vücut su tutuyor yaglamiyor bir şekilde oluyor. Bol su iç tuzu kes yine biraz küçültürsün spor vs yapmadan da.

Genişletmek için tıkla...

Su mu yağ mı nasıl anlıyoruz? 3 buçuk ayda 15 kg almak zor değil mi?

TheStrongMan dedi:

Su mu yağ mı nasıl anlıyoruz?

Genişletmek için tıkla...

Hepsinin su olması elbet imkansız da günde 3 3.5 lt den az su iciyorsan bilki 3 4 kg rahat sudur.

TheStrongMan dedi:

Sürprizbozan: Vücudum

Eki Görüntüle 2077612

Yaşım 15.5 boyum 177 sizce 80+ var mıyım? Daha mı zayıfımdır yoksa daha mı fazlayımdır? Kaç dersiniz? Tartılabilirsin diyebilirsiniz evet haklısınızda ama dıştan nasıl ve ne kadar göründüğümü merak ettim ve tartım yok.

Genişletmek için tıkla...

Dostum kendini böyle gördüğünde mutlu musun? Seni mutlu edecek vücut nedir? O vücuda nasıl ulaşabilirsin hedefleyip planladın mı?
Boş ver dışarıdan kaç göründüğünü hayat insanın kendi zihninden ibarettir, sen mutlu olacağın şeyi bul, planla ve yapmaya başla.

MuratTheFounder dedi:

Hepsinin su olması elbet imkansız da günde 3 3.5 lt den az su iciyorsan bilki 3 4 kg rahat sudur.

Genişletmek için tıkla...

Keşke hepsi su olsa. Öyle eylülden bu yana çokta yemedim. Nasıl 75'ten 90lara çıkmış olabilirimki

AyhanTheAlwaysJunior dedi:

Dostum kendini böyle gördüğünde mutlu musun? Seni mutlu edecek vücut nedir? O vücuda nasıl ulaşabilirsin hedefleyip planladın mı?
Boş ver dışarıdan kaç göründüğünü hayat insanın kendi zihninden ibarettir, sen mutlu olacağın şeyi bul, planla ve yapmaya başla.

Genişletmek için tıkla...

Aslında öyle çokta mutsuz değilim. Dıştan giyinikken kimse bana kilolusun falan demedi. Böyle bir konu açmamın sebebi de ne kadar ve nasıl görünüyorum diye açtım. Ve sence kaç görünüyorum? Ama bende isterim ters üçgen bir vücut ile bir nebze kas ama şuanki okul hayatım pek izin vermiyor gibi.

Galanderia dedi:

Hocam dıştan 75-80 üstü görünüyorsunuz ama size tavsiyem spora yani yürüyüşe başlamanız.

Genişletmek için tıkla...

Spor yürüyüş demek değildir. Kalori açığı bırakmadığı sürece istediği kadar yürüsün hiç bir şey olmaz.

Spora başlayıp bu makalemde yer alan yazıları uygulamanı öneririm.


Ayrıca spora başladığında ne yapman gerektiğini bilmiyorsan bunu da okuyabilirsin.

cinar_yasarrr dedi:

Spor yürüyüş demek değildir. Kalori açığı bırakmadığı sürece istediği kadar yürüsün hiç bir şey olmaz.

Spora başlayıp bu makalemde yer alan yazıları uygulamanı öneririm.

Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo vermek istiyorsanız veya yağ yakmak istiyorsanız bu definasyondur. Bilgilenmek için tıklayınız…

fithanem.wordpress.com

Ayrıca spora başladığında ne yapman gerektiğini bilmiyorsan bunu da okuyabilirsin.

Spora Yeni Başlıyorsan Bu Tavsiyeleri Dinle!

Spora Başladın, Peki Şimdi Ne Olacak? Öncelikle kendini diğer kişilerden aşağıda görüp, onların yanında spor yapmaya utanmamalısın….

fithanem.wordpress.com

Genişletmek için tıkla...

Peki sizce ben kaç duruyorum? Yaşıma göre çok mu kötü durumdayım?

Paper.C dedi:

Göbek var ama 80 altında olduğunuzu düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yeni fark ettim. Bir tek sen 80 altı demişsin. Sağol.

TheStrongMan dedi:

Peki sizce ben kaç duruyorum? Yaşıma göre çok mu kötü durumdayım?


Yeni fark ettim. Bir tek sen 80 altı demişsin. Sağol.

Genişletmek için tıkla...

85-90 civarı duruyorsun bence, evet kötü durumdasın. Spor yapmalısın.

cinar_yasarrr dedi:

85-90 civarı duruyorsun bence, evet kötü durumdasın. Spor yapmalısın.

Genişletmek için tıkla...

Tartıda umarım daha düşük çıkar ya. Bu kadar varsam hayatımın rekorunu kırmışım demektir çünkü eylülde 75 olduğumu görünce bile çok şaşırmıştım.