Kardiyo yapmazsan yağ yakımıyla birlikte kasta yakarsın. 90 kiloda kalırsan çok çarpık görünmezsin ama 70-75’e bu düzen ile düşersen zayıf ve yağlı bir vücudun olur. Yemediğin sürece kilo almazsın. Yaşamın temel prensiplerinden biri, yoktan var edilemez. İstediğin kadar hasta ol veya başka bir...