Merhaba bundan 1 sene önce 3 ay fitness yapmistim hiç protein kullanmadim şimdi yeniden yazılacağin yone 2-3 ay yaparim spor mülakatlarim var onlara hazirlik icin fitness a gidecegim. Protein tozu kullanabilir miyim? Ne kadar kullanmaliyim bir de buradaki adam 750 lira diyor o kadar pahali mi...