2 aylık fitness için protein kullanılır mı?

daghanmustafa dedi:

Merhaba bundan 1 sene önce 3 ay fitness yapmistim hiç protein kullanmadim şimdi yeniden yazılacağin yone 2-3 ay yaparim spor mülakatlarim var onlara hazirlik icin fitness a gidecegim. Protein tozu kullanabilir miyim? Ne kadar kullanmaliyim bir de buradaki adam 750 lira diyor o kadar pahali mi yahu? İnternetteki daha ucuz da marka filan bilmiyorum yardim edecek var mı?

Yaşim 22.
182 boy.
85 kilo.

Genişletmek için tıkla...

daghanmustafa dedi:

Merhaba bundan 1 sene önce 3 ay fitness yapmistim hiç protein kullanmadim şimdi yeniden yazılacağin yone 2-3 ay yaparim spor mülakatlarim var onlara hazirlik icin fitness a gidecegim. Protein tozu kullanabilir miyim? Ne kadar kullanmaliyim bir de buradaki adam 750 lira diyor o kadar pahali mi yahu? İnternetteki daha ucuz da marka filan bilmiyorum yardim edecek var mı?

Yaşim 22.
182 boy.
85 kilo.

Genişletmek için tıkla...

daghanmustafa dedi:

Protein tozu önerir misiniz işi bilen düzenli spor yapan elbet vardır benim güzel technopatımda

Bir de ben markette çalışıyorum sabah poğaça öğlen ekmek arasi tavuk ciğer ya da pide yiyoruz akşam da ev yemekleri sulu yemek fasulye patlican bildigimiz ev yemekleri bunlarda yeterli protein oldugunu sanmiyorum ben hızlı gelişmek istiyorum ne yapmam gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Pweck dedi:

Günde iki defa protein tozu alabilirsiniz sütle karıştırınca bir porsiyonunda 30-35 gram protein oluyor. Marka olarak scıtec öneririm.

Genişletmek için tıkla...

daghanmustafa dedi:

Güvenilir bir siteden uygun fiyatlı linkini atabilir misin 2 ay gidecek kadar gram.

Genişletmek için tıkla...

Pweck dedi:

Scitec Whey Professional Whey Protein 2350 Gr - Whey Protein bu siteden alabilirsin, ben sürekli buradan alıyorum, en güvenilir supplement sitesidir. 78 servis diyor, her gün 2 tane içersen 39 gün, 1 tane içersen 78 gün kullanırsın.

Genişletmek için tıkla...