Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sağol reis

Hem yağ yakıp hem kas kazanma üzere çalışılırsa, kasların bezebilceğini yani büyümenin yavaşlayacağını bir çok yerde okumuştum. O yüzden kardiyo ve ağırlığı ayrı dönemler için planlamıştım. Bu yanlış mı şimdi? Hem yağ yakıp hem kas kazanma üzere çalışılırsa, kasların bezebilceğini yani...

Fitness'a yeni başlayacağım. Form olarak normal, ortalama bir görüntüye sahibim. Ama göbek ve çevresinde ortalamanın biraz üzerinde yağ var. Yağ yakmak ve kas kütlesi kazanmak istiyorum. Bunun için hangi suplementleri kullanmalıyım? Bu sırada gainer kullanmalı mıyım? Planımda, 1 ay sadece...