Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Evet hocam bende gerçekten sıkıldım. Sabah uyandığında çok halsiz oluyorsun sanki o gece hiç uyumamışsın gibi. Gece uyku uyumadığımızda vücut kendini yenileyemiyormuş gibi bir şey okumuştum gerçekten doğruymuş sanırsam.

Hocam sana bir tavsiyede bulunabilirim istememişsin ama arkadaşım bunu kullanarak uyku düzenini oturttuğunu söyledi. Bende işe yaramadı ama sende yarar belki. İlk önce müsait olduğun yani okul/iş olmadığı bir gün bu hafta sonu olabilir günde 4-5 saat uyuyorsun yani 12 de yatıyorsan sabah 5 gibi...

Hayatımda beni en çok etkileyen pişmanlığım evden yaklaşık 2 sene çıkmamak (bazı özel durumlar dışında) ve gece geç saatlere kadar oyun oynamak, video izlemek. Geç saatlerden kastığım gece 3-4 saatleri. Ne yaptıysam uyku düzenimi oturtamadım okul/iş için sabah 7,8 gibi kalkmak işkençe değil ama...