Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Diğer konu bu sanırım. Hocam biceps iç, üst ve dış kısım olarak üçe ayrılıyor. İç kısıma curl yaparken her türlü vuruyor ona çok takmayın bence. Hammer curl gereksiz diyen kimse kesinlikle katılmıyorum. Üst bicepse vuruyor ve bicepsi büyük ve bombeli gösteren harekettir. Üst bicepsi daha iyi...