Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
120 kiloyum. Kalori açığı oluşturuyorum. Bunu yaparken de makrolara dikkat etmeye çalışıyorum ama kilo verirken kas kaybı yaşamamak için almam gereken protain fazla oluyor. Hangi kaynaklardan protein alıyorsunuz?
