Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Vay arkadaş, herkes alamıyor. Sağlıklı beslenmeyin. Et ve abur cubur ağırlıklı beslenin. Sabah kahvaltıda patates kızartması, öğlen kavurma, ikindi dondurma, akşam pilav-makarna, gece çekirdek, sabaha karşı ne bulursanız yiyin. :D Günlük 2000 kalori almanız gerekiyorsa 4000 alın. Hemen kilo...

Arkasdaşlar ben 1.90cm ve 104kg olan bir kardeşinizim. Şunu söylemek istiyorum ki asla olaya kilo alsam bile spor salonuna gider veririm gözüyle bakmayın. 20dk koşuyorsunuz sadece 150-200 kalori yakıyorsunuz. Bir çikolata kadar. Acı olanı ise bir kilonun 7000 Kalori olması. Ben 4.sınıfta kilo...