Yeterli miktarda protein alıyorsanız Supplemet olarak Whey almanız gereksiz olur. Zaten ölçek fiyatları 200 gram tavuk göğsüne denk geliyor, tamamen saçmalık. Kreatin, ZMA, Omega3, D3+k2, Multivitamin tarzı ürünler öneririm. Öğün aralarınızın saati birbirine çok uzaksa veyahut işten, okuldan...