Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tekrar başlayabilirsin. Diyeti kısa vadeli bir çözüm olarak düşünme hayatının bir parçasıdır, düzenli beslenme düzenli sağlıklı bir yaşam demektir. Eğer pes etmezsen artık eskisi kadar acıkmadığını ve eskisi kadar ağır diyetlere ihtiyacın kalmadığını göreceksin. Yaşın daha çok genç bu yaşta...

@Evrener çok güzel açıklamış. Ek olarak lifli besinler tüketin. Normal halk ekmeği yemek yerine gidip tam buğday ekmeği alabilirsiniz mesela. Aileniz ile kalıyorsanız yemekleri onlar yapıyorsa destek isteyin diyet konusunda onlardan.

Hamur işi yiyeyim, ekmek yiyeyim, şekerli çay içeyim kola içeyim. Sonra "yemiyorum bile ama kilo veremiyorum." 100 gr. Poğaça nereden baksanız 500 kalori zaten. Midenize çok rahat 5-6 tane sığdırabilirsiniz, yanına bir de şekerli şekerli çay içerseniz çok güzel 3000 kaloriyi sadece tek öğünde...