Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Dostum benim cevap beklediğim kişileri zaten cümlenin en sonunda belirttim.

Creatin yorumundan spor hakkında yanlış bilgi sahip olduğunu anladım. Creatini test ederek kullandım 1 ay kullanıp 1 hafta ara ile 1.3 mg değerindeydi 3-4 ay aralıksız kullandım. 1.2 -1.3'ten yukarı çıkmadı ara vermek saçma, su kullanırsan bir şey olmaz. Ve günlük 5000 kalori temiz alma konusuna...

Dostlar, ben 1 yıldır spor yapıyorum 7 aya yakındır da aralıksız creatin kullanıyorum. 2 hafta sporu bırakmak zorunda kaldım. 76 Kg'den 72'ye düştüm. 2 kg creatin su atmış diye tahmin ediyorum. Creatinle birlikte günlük 5K kalori alsam 1 haftaya 3 kg koyabilir miyim tekrardan? Spora ara verip...