Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kilo vermek istiyorsan özellikle yağ yakmak; Günlük hareket seviyene göre makro gıda al. Özellikle yağ ve karbonhidrat makrolarına dikkat et. karbonhidratı akşam alma sabah ve öğlen al. Akşamlar çok geç yeme "kalori hesabı yapıyorum nasıl olsa birşey olmaz" diye düşünme!! saat 18.00 den sonra...

kaç kilo verdin ?