Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

L-Karnitin ve CLA için önerilerim bunlardır, kullanmadığım ürün için öneri yapmak hoş olmaz. Yorumlamamı istersen bu tarz ürünlerde limon gibi aromalar kullanmak hem mideyi çok yakıyor hem de oda sıcaklığında koku yapıyor.

Hayatta her şeyde, her yerde denge önemli ve zorunludur. Ben az yiyeyim hiç kilo almayayım maalesef yok. Hamburger veya pizza yiyerek de kilo verebilirsiniz(düzgün aralıklar ve planlama ile). Sabahları limonlu su içeceğinize L-Karnitin alarak güne L-Karnitin ile başlayabilirsiniz, buna destekçi...

Kas sağlığın ve gelişimin için kardiyoyu önce değil sonra yap her zaman, dostane tavsiyem. Hatta ağır antrenmanlar sonunda sakatlanacak kadar üzerinizde yük hissetmiyorsanız kendinizi zorlayarak yapacağınız kardiyo 2x olacaktır.

Yiyeceklerine miden kaldırırsa Chia tohumu dökebilirsin. İçecek olarak yemekle birlikte veya aç karnına Greyfurt tüketebilirsin. Pirinç yaptığında pirinci lapa yap bana kalırsa makarna tüketiminden vazgeç hatta masraftan yana sorunun yoksa biraz daha paraya kıyıp basmati pirinci tüketebilirsin...

Kalori açığı vermek kadar önemlii bir şey var ise o da kalori hesabını yaparken protein ve yağ alımını yanlış hesaplamamak. Kalori açığı yaptığın süreçte istersen 1000 kalori ye ama yediğin şeyler vucudunun gereksinimlerini karşılamadığı sürece kiloyu maalesef veremezsin, birebir tecrübeliyim...