Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Leg press için yaşınıda baz alırsak 100kg çok değil bence ideal ancak yerinde olsam 15-16 yaşına kadar vücut ağırlımla çalışırdım. Vücut ağırlığyla dünya kadar hareket var ve çoğu bb cide yapıyor yani küçümseme. Dips, puul up, push up, trx leg curl, trx biceps curl...