Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Düzenli bir beslenme veya uyku düzenin yoksa oturtman gerekir. Proteini yeterli aldığından emin ol. Antrenman sayısını arttır eğer haftada 3 kere falan gidiyosan.
