Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bir kas grubu için haftalık 16 set hedefleyip, 6 günde o kas grubunu iki kez çalışırsan ikişer hareketten yine mantıklı olabilir. Ama hala mantıklı değil, ertesi gün yine kalkıp hasar vermeye gittiğinde dinlenmiş olmuyorsun. Zaten kas dediğin gymde büyümüyor, orada hasar verip eve gelip dinlenip...