Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Dostum öncelikle irade sahibi olmalisin bu aşamadan sonra beslenmeni çok iyi düzene sokmalısın yağlı yiyeceklerden şekerden abur cuburdan bunlarin hepsinden uzak dur. Beslenme konusunda ne kadar iyi olursan kilo vermen okadar hızlı olur. Spor konusunda bir salona yazıl çalışma sistemin...

Dostum musait olunca gerekli yorumu yapacağım.

Yanlış bir yönlendirme kusura bakma kilolu diye ağırlık çalışmasından alıkoymamak gerekiyor aksine vücudun daki yağlardan gelen enerji ile önce ağırlık çalışıp daha sonra kardiyo yapması gerekir.

Çoğu spor salonunda kişiye uygun diyet programi verilmemekte maalesef ve ilgilenilmiyor bu durumda kendisi araştırmak zorunda şahsen ben hep öyle yapmıştım.

Boyunu ve kilonu yazabilir misin ?