Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

48 saat uyumayıp 22-23 arası uykuya yatmayı denedim yine ertesi gece uykudan ölsem de 4 de yattım sanırım karakterim böyle.

Hocam gelişim çağında değilsen 23-3 arası uyanık kalman veya uyuyor olman çok bir şeyi değiştirmez ama tabii düzenli spor yapıyorsan sporun sana edeceği etkiyi düşürür. Ne kadar düşürür bilemem ama uygun olan düzenli olman. Gece 4 sabah 12 de kalkan bir çamışım btw.