Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. yigitbil1

    14 yaşındaki bir çocuk için çalışma programı nasıl?

    Amacınız yağ yakmak ise de çok saçma bir program. Kardiyo zaten yapacaksınız ama ağırlık da çalışmanız lazım. Düzgünce program bulun internetten.
  2. yigitbil1

    14 yaşındaki bir çocuk için çalışma programı nasıl?

    Çok saçma bir program. Yeni başladıysanız önce tüm vücut yapın. Her bölgeden 2'şer adet, 3 3'er set. 1-2 ay bu şekilde yaptıktan sonra bölgesel programa geçebilirsiniz. İnternette bir ton program var.
Geri
Yukarı