Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Diyetisyene gitmiştim programı çok geldi bende azalttım 3 dilim ekmek falan diyordu 1 ya da 2 tane yiyorum ve sporu evde yapıyorum salona gitmiyorum gitmeyi düşnüyorum ama. Evde olan imkanlarla spor ve egzersiz yapıyorum 3 kg 2 tane dumbbell bir tane de koşu bandı var.

İnternetten baktım o yattıkları şey bende yok evde yapıyorum sporumu onun yerine en küçük dikdörtgen şeklide ki sehpada yapsam olur mu? Hiçbir ilaç kullanmıyorum.

1.5 ayda verdim. 3 öğün 4 ara öğün olarak beslendim. Salata ve sebze yemeklerini yedim günde 30-1 saat yürüdüm ve telefonda ki uygulamalardan egzersiz yaptım.

Diyet ve spor yapıyorum göğüs yağlarını nasıl eritebilirim ya da kilo verdikçe erir mi toplam 8 kilo verdim.

Bulaşmamıştır.