Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hiçbir problem olmaz. Rahatlıkla 5kg ile çalışabilir.

Crunch hareketini zaten yapıyorum teşekkür ederim. Mekiği genelde karın kaslarını geliştirmek için yapıyorum. Bel fıtığı riski olduğunu birçok kişi söylüyor. Bana açıkçası biraz saçma geldi çünkü karın kası için mekik çok yaygın ve uygulanıyor. Herkesin fikirlerini almak isterim. .

Sorum gayet basit kısa bir soru olacak. Her gün mekik çekmek zarar verir mi? (Kendi yaptığım antrenman programında her gün mekik bulunuyor, o yüzden soruyorum.)