Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Arkadaşlar creatin alacagim da çok da bir bilgim yok. Fiyat performans bir şeyler onerseniz.

Arkadaşlar merhaba, kilo almakta zorlanan biriyim ve fittnese başladım. 1.5 aydır toz kullanmayj düşünüyorum. Sizce gainer mi almalıyım creatin mi?

Arkadaşlar merhaba 3 ay önce bir fitness girişimim oldu bıraktım oldu derken bu zamana geldik yeni bir hocam oldu gymde ve eski gittiğimdeki hocam 1 hafta Full body yeterli diyordu bu hocamda 1 ay yapman yeterli diyor ne yapmalıyım bu arada verdiği program şu: Chest press machine 4x10 Shoulder...

6 öğün yiyorum az yediğimin farkındayım o yüzden 6 veya daha fazla öğün yiyorum fakat çok düşük rakamlarda kilo alıyorum normal değil diye düşünüyorum.

çok teşekkürler

tam karar olarak kreatin alıyorum o zaman

Arkadaşlar 2.5 aydır düzenli olarak spora gidiyorum (kilo almak için) ama çok az kilo aldım, bunun için toz almayı düşünüyorum. Hangi supplementi öneririsiniz acaba? Ben kilo alamıyorum deyince hocam direk gainer önerdi ama protein tozu falan alsam etkisi olur mu çünkü sporda kendimi zorlamayı...

Teşekkürler Teşekkürler

Arkadaşlar, çok zayıfım. O yüzden karbonhidrat takviyesi olarak gainer alacağım, nereden alabilirim, öneri yapar mısınız?

Arkadaşlar merhaba. Fitnesse başlayalı 2 ay oluyor ilk 1 ay çok sıkı sıkı tuttundugum fitnese 2.ayda eski motivasyonum yok ve programimin kötü olduğunu düşünüyorum. Acaba programımı yorumlar misiniz eger kötüyse bana program onerebilir misiniz?