Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bu salı beden dersimiz vardk ve spor yaptık. Daha önce hiç spor yapmamış biri değilim, bacak çalıştık o gün gayet iyi geçti. Biraz yorulmuştum. Sadece plank hareketini yanlış yapmıştım. Bir de mekik çekerken belim çok acıdı (sert bir yere yatınca kuyruk sokumu acıyor). Sabah kalktım ve belden...

Hocaam günlük protein ve karb deeğrlerimi dikkatli takip ediyorum ve hepsini ev şartlaarındaa oldukça dengeli almaya çaalışıyorum. Hocam koşu bandı işe yarayabilir mi günde 30 dk 1 saat aarası aralıklı onda koşsam.

Selam hocalarım. Ben 6 kilo verdim ama bu aralar hem hasta olmam hem de evde bulunamam dolayisiyla spor yapamıyorum spor yapmadan kalori açığı oluşturarak kilo verilebilir mi? Daha doğrusu bu sağlıklı mı? 1 kilo daha verdim sporsuz fakat sağlıklı mi bilmiyorum ve böylece bölgesel yağlardan...