Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Arkadaşlar boyum 1.80 civari kilom da 80-81. Daha onceden salona 1 ay gittim fakat eglencesine gittim. Ciddi bir hedefim yoktu. Simdi ise ciddi baslamayi dusunuyorum. Skinny fat oldugumu dusunuyorum. Gobegim yagli gibi. Ilk once bulk yapip ardindan cut mu yapmaliyim yoksa tam tersi mi? Skinny...

Estetik bir vucuda 5 ay boyunca idmanın hakkını vererek, saglam beslenip iyi uyuyarak ulaşılabilir mi?

İlk 2 hafta fullbody ardından da 5x5 yapsam olur mu? 5x5 gözüme çok güzel gözüküyor.

Bahsettiğiniz program yeni başlayan biri için uygun mudur?

Salondaki hocalar 1 gün üst 1 gün alt 1 günde off day veriyor. Bu program mı daha iyidir yoksa hocaların verdiği programmı.

Ege Fitness'in bu videosundaki programı 1 ay boyunca yapmam işe yarar mı?

Değerli cevaplarınız için teşekkür ederim.

Hocam konu dışına kayabilir ama spor salonunda zıplamamı geliştirebilir miyim?

Salona yazılıp öğlen 12.30-13.30 arası çalışmam işe yarar mı? Uzun vadede süreyi arttırabilirim.

Kollarım zayıf. 1,1.5 ay sonra etkisini görebilir miyim?

Yazılmayı bende istiyorum ama ailem izin vermiyor.

Sabahları okula gidiyorum, okulda evden epey uzak. Okuldan geldikten sonra hareketleri yapsam olur. Mu? Yürüyüş yerine geçer mi?

Boyum 1.79 kilom 77-78 civarında. 5kglik 2 tane dambıl ile gözle görülür bir gelişim elde edebilir miyim?