Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

1 gün kısmını görmemişim.

Ya 15 yaşında nasıl spora alıyorlar sizi ben gittiğimde bakanlığın 16 yaş sınırı var diyorlar.

Kas kütleniz artıyor zaten kilo almanız normal. Boyunuza göre kilonuz fazla ise ağırlıktan çok kardiyo yaparsanız kilo verirsiniz.

Nescafe hiçbir zaman içilmez. İçmeyin. Normal kahve demleyin. 3'ü bir arada şekerli haberiniz olsun.

Doğru beslenir ve kas kütlenizi arttırırsanız tabiiki. Ben de kilo almak için spor yapıyorum. Spor yapmadan yağ olarak da çok kolay kilo alabiliyorum aslında ama ben yağlanmak istemiyorum. İyi bir spor salonuna gider ve kilo almak istediğinizi belirtirseniz onlar size beslenme programı...

Kamburluğunuzu sadece dikkat ederek düzeltebilirsiniz (bende de vardı geçen sene düzelttim). Spor olarak da ekipmansız antrenmanlara bakabilirsiniz youtube'dan. Hangi bölge odaklı yapmak istiyorsanız ona göre arama yapın. ingilizce arama yaparsanız daha iyi olur. EN ÖNEMLİSİ: yediklerinize...

Fotoğraftaki gibi zayıfsan ağırlık değil de ekipmansız çalışmanı öneririm. Telefon uygulamaları yada youtube videoları izleyip çalışabilirsin.