14-15 yaş için ağırlık önerisi

YLMZTUN · 7 Şubat 2021

Arkadaşlar selamlar. Ben 15 yaşına gireceğim. Boyum 1.80. Koronadan dolayı spor salonuna gitmek yerine eve ağırlık almak istiyorum. Sizce kaç kg almalıyım ve önerileriniz varsa yazarsanız mutlu olurum. Teşekkürler.

xCheesy99 · 7 Şubat 2021

Çok ağırlık kullanmanı önermem. 10-15 KG ağırlık maksimum kullansan yetecektir diye düşünüyorum zamanla geliştikçe bu sayıyı arttırabilirsin. Bütçen ne kadar ona göre öneri yapacağım.

spinozapsinoza · 7 Şubat 2021

Hocam 15 yaşında 1.80 iyi boy. Bende 15 yaşındayım ama boy 1.68 nasıl bu kadar uzun? Genetik mi spor mu? Bu arada 5 kg iyidir.

WTFLLama · 7 Şubat 2021

İki 5'lik iki de 7,5'luk al işini görür. Çok zorlandığın hareketlerde 5'lik kullanırsın. Eğer tamamen yeni başlıyorsan daha küçükte alabilirsin 4'lük.

Vorplody · 7 Şubat 2021

Dumbell set alabilirsin. Geliştikçe ağırlıkları arttırırsın. Direkt kilo önerisi yapmak doğru olmaz, herkesin genetiği bir değil. Ağırlık fazla olur az olur bilemeyiz.

Emre SÜRER · 7 Şubat 2021

Fotoğraftaki gibi zayıfsan ağırlık değil de ekipmansız çalışmanı öneririm. Telefon uygulamaları yada youtube videoları izleyip çalışabilirsin.

Kastor · 7 Şubat 2021

spinozapsinoza dedi:
Hocam 15 yaşında 1.80 iyi boy. Bende 15 yaşındayım ama boy 1.68 nasıl bu kadar uzun? Genetik mi spor mu? Bu arada 5 kg iyidir.

Benim de boyum seninki gibi. Bunlar sulak arazide yetişmiş hocam. Biz de Arabistan çölünde.

YLMZTUN · 7 Şubat 2021

Emre SÜRER dedi:
Fotoğraftaki gibi zayıfsan ağırlık değil de ekipmansız çalışmanı öneririm. Telefon uygulamaları ya da YouTube videoları izleyip çalışabilirsin.

O fotoğraf bayağı eski hocam.

Kastor dedi:
Benim de boyum seninki gibi. Bunlar sulak arazide yetişmiş hocam. Biz de arabistan çölünde.

Kanka bizim genetikten öyle herhalde ama dedemden de babamdanda uzun oldum 1-2 santim.

xCheesy99 dedi:
Çok ağırlık kullanmanı önermem. 10-15 kg ağırlık maksimum kullansan yetecektir diye düşünüyorum zamanla geliştikçe bu sayıyı arttırabilirsin. Bütçen ne kadar ona göre öneri yapacağım.

Dambıl için en fazla 130 TL verebilirim halterle birlikte olursa 170.

14-15 yaş için ağırlık önerisi

Ayrıntılı düzenleme

YLMZTUN

Decapat

xCheesy99

Decipat

spinozapsinoza

Hectopat

WTFLLama

Kilopat

Vorplody

Hectopat

Emre SÜRER

Hectopat

Kastor

Hectopat

YLMZTUN

Decapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz