Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bir de genel olarak ise yarayan bir tavsiye veriyorum, aksam yemegini en gec 18-18:30'da ye, aksam boyunca baska bir sey yeme, sadece sivi tuket. Aksam yemeginden sonra bunu eritmek cok onemli. Bunun yaninda sabah kahvaltisinda ve ogle yemeginde istedigin kadar ye, muhtemelen bunlari gun boyunca...

Kilo vermek ne yazikki her seyden cok kisarak olmuyor, duzenli beslenme ve gerekli besinleri/vitaminleri/mineralleri almak sart. Ben sporcu degilim, spor salonunda egitmen falan da degilim ama genel olarak gozlemledigim ve bircok kisinin deyisi bu sekilde. Tavsiyem, ayni sekilde devam et...