Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Evet bir bakıma doğru söylüyor arkadaş ben orada klasik olarak direkt yağı kesin yazmışım tam olarak Full yağı kesmeniz sağlıklı değildir. Zaten yani istesenizde kesme olasılığınız bayağı düşük. İlk kastettiğim anlamda o değildi zaten anlayacağını düşünmüştüm ama malum :D
Merhaba yağsız beslenmeye başlayıp ufak kardiyolar ile güne başlayabilirsin. Sonrasında 2 3kg lik dumbell ile ufak ufak ağırlık çalışmaya başlayabilirsin. Vücut kitle endeksini hesapladıktan sonra ona göre günlük alman gereken kaloriyi almalısın. Özellikle çoğu insanın vazgeçilmezi olan...
